پاستا جو دوسر صدفی کازين | 400 گرمی

 این ماکارونی 4 غله بوده که شامل جو، جو دوسر،گندم و چاودار بوده که بسیار پر خاصیت و مقوی می باشد.

جو

• به دلیل وجود فسفر برای فعالیت های ذهنی، وضعیت عصبی مفید است.

• در درمان کم خونی و سوء هاضمه نیز موثر می باشد.

• جو،کلسترول خون را کاهش می دهد و برای سلامت قلب مفید است.

جو دوسر

• به آن یولاف نیز گفته می شود که سرشار از آهن،کلسیم، فسفر، ویتامین A و گروه B می باشد.

• در درمان یبوست،بواسیر، نقرس، ضعف عمومی بدن موثر است.

• به کاهش وزن نیز کمک می کند.

چاودار (گندم سیاه)

• دانه چاودار بسیار انرژی زاست.

• برای آسم، اختلالات روده بزرگ و دیابت نوع دو مفید است.

روش پخت

در 7 لیتر آب در حال جوش که مقداری نمک دارد،700 گرم پاستا جو دوسر صدفی را اضافه کرده و بعد از 7 دقیقه،آبکش می کنیم،سپس با سس دلخواه خود میل کنید.

ارزش غذایی

در هر 55 گرم از پاستا

971/190 کیلو کالری انرژی

99/0 گرم قند

05/1 گرم چربی

11/0 گرم نمک

و بدون اسید های چرب ترانس